Trong quá trình thai kỳ có khá nhiều bà mẹ mắc chứng rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, đi ngoài phân sống, ợ hơi… Vậy nguyên nhân do đâu và cách khắc phục như thế nào? Cùng tìm hiểu những lời khuyên từ bác sĩ.
Rối loạn tiêu hóa là gì?
Rối loạn tiêu hóa là tình trạng không bình thường diễn ra ở hệ tiêu hóa. Một số triệu chứng xuất hiện khi bị rối loạn tiêu hóa như: Buồn nôn và nôn, đau bụng âm ỉ, có khi từng cơn, có khi đau quặn, đi lỏng phân lúc nhão lúc rắn, bí trung tiện, bí đại tiện…
Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở bà bầu
Với các rối loạn tiêu hóa thì táo bón là tình trạng khá thường gặp ở bà bầu. Có đến 11 – 35% bà bầu bị táo bón đặc biệt là ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Tuy không gây nguy hiểm nhưng lại khiến các bà bầu cảm thấy rất khó chịu.
Nguyên nhân khiến các bà bầu bị táo bón là trong thời kỳ mang thai cơ thể người mẹ có sự thay đổi về hormone đặc biệt là tăng nồng độ progesterone dẫn đến giảm nhu động ruột. Khi đó thức ăn sẽ bị lưu lại ở ruột lâu hơn và tiêu hóa chậm hơn dẫn tới tình trạng táo bón.
Đồng thời, trong thai kỳ mẹ bầu thường xuyên phải bổ sung viên sắt hàng ngày để phòng chống thiếu máu cũng là nguyên nhân dẫn tới táo bón.
Sự phát triển của thai nhi, kích thước tử cung của người mẹ cũng tăng lên kéo theo sự chèn ép các cơ quan nội tạng trong bụng, ruột non bị đẩy lên hai bên tử cung lại làm tăng thêm tình trạng táo bón vào cuối chu kỳ.
Tuy không phổ biến như táo bón nhưng tiêu chảy cũng thường xuất hiện ở thai phụ. Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ nhạy cảm với việc nhiễm vi khuẩn và vi rút, các loại thức ăn và đồ uống bị nhiễm khuẩn. Một số thai phụ không dung nạp được lactose trong các loại sữa dành cho bà bầu nên cũng gây tiêu chảy.
Một số tình trạng khó chịu về đường tiêu hóa như ợ hơi, đầy bụng, ăn không tiêu… Nguyên nhân chính là do sự gia tăng nồng độ hormone Progesterone và sự tăng kích thước của tử cung khiến giảm nhu động ruột và thức ăn tiêu hóa chậm hơn khiến cho bà bầu cảm thấy đầy hơi và chướng bụng.
Trong quá trình mang thai, người phụ nữ sẽ trải qua nhiều thay đổi thất thường trong cơ thể. Táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, ăn không tiêu, chán ăn… là những biểu hiện khó chịu ở đường tiêu hóa mà các bà bầu thường xuyên phải đối mặt trong suốt thai kỳ.
Buồn nôn và nôn thường gặp ở những tháng đầu của thai kỳ khi cơ thể chuyển biến rõ rệt và sản sinh ra khá nhiều progestetonrn và gây cảm giác buồn nôn và nôn. Đây là tình trạng thường gặp ở các thai phụ. Việc nôn ói thường xuyen làm cho bà bầu cảm thấy mệt mỏi và mất sức. Nếu nôn ói nặng kèm với chảy máu âm dạo, chóng mặt, đau thắt vùng bụng dưới thì có thể là triệu chứng của sảy thai và các vấn đề về nhau thai hoặc một bệnh lý nguy hiểm nào đó. Cần về ngay lập tức để kiểm tra và chữa trị.
Biện pháp khắc phục
Để khắc phục các tình trạng trên, lời khuyên cho các bà bầu là tuân thủ một chế độ ăn và hoạt động khoa học:
Đối với tình trạng táo bón
- Chế độ ăn cung cấp nhiều chất xơ như trái cây tươi ví dụ như bưởi, cam… rau quả, ngũ cốc vì có tác dụng kích thích hệ vi khuẩn đường ruột.
- Uống nhiều nước ( 8-10 cốc/ngày ).
- Tránh các đồ uống có tính kích thích như cà phê, trà, sô đa vì chúng có thể làm cơ thể mất nước
- Đi bộ hoặc di chuyển nhẹ nhàng
Nếu các biện pháp trên không có hiệu quả có thể sử dụng một số loại thuốc nhuận tràng an toàn cho phụ nữ mang thai. Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Đối với trường hợp tiêu chảy
Cần tránh hiện tượng mất nước và chất điện giải
Uống nhiều nước để bù lại lượng nước cho cơ thể, uống nước trái cây hoặc nước muối đường, Oresol.
Chế độ ăn uống bình thường nhưng lưu ý hơn về thành phần thức ăn. Nên ăn những thức ăn dễ tiêu như cháo, khoai tây, táo, cà rốt, bánh mì, chuối… Thận trọng với các sản phẩm từ sữa nhưng có thể sử dụng sữa chua ( vì có chứa các vi khuẩn có lợi ). Tránh ăn thức ăn có dầu mỡ, hoặc bơ.
Nếu có thêm các triệu chứng buồn nôn, nôn và một số triệu chứng mất nước như khô miệng, tiểu ít, vàng đậm, tinh thần mệt mỏi, đau đầu và chóng mặt…cần đến ngay cơ sở y tế để theo dõi.
– Nếu kèm theo ói mửa, buồn nôn, nôn và các triệu chứng mất nước như khô miệng, tiểu ít, vàng đậm, tinh thần mệt mỏi, đau đầu hoặc chóng mặt…. cần đến cơ sở y tế theo dõi truyền dịch.
Với trường hợp ợ hơi, đầy bụng…
- Cần lưu ý tránh các thức ăn có nhiều dầu ăn, đồ chiên rán…
- Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày ( 6 – 8 bữa/ngày )
- Ăn kỹ, nhai chậm.
- Dùng một số thuốc kháng acid ( theo chỉ dẫn của nhân viên y tế ).
Bà bầu bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
Để cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa ở bà bầu, chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng. Chị em cần xây dựng cho mình một thực đơn lành mạnh giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa và bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách:
- Ưu tiên sử dụng các loại thịt trắng trong bữa ăn hàng ngày như thịt gia cầm. Các loại thịt này có nhiều đạm, có khả năng cung cấp ứng chất vôi cần thiết để chống dị ứng tuyến thượng thận
- Ăn trứng, cá nước mặn 3 lần/tuần để bổ sung vitamin D cần thiết cho cơ thể.
- Bổ sung nhiều trái cây để cung cấp vitamin C cho cơ thể
- Các thực phẩm chứa nhiều chất xơ như trái cây tươi, rau quả, ngũ cốc giúp kích thích hệ vi khuẩn đường ruột phát triển
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày
- Tránh sủ dụng đồ uống kích thích như rượu bia, cà phê, trà, sođa…
- Bà bầu cần ăn chậm nhai kĩ, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày đồng thời hạn chế tối đa đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ để tránh đầy bụng và ợ hơi
Phòng tránh rối loạn tiêu hóa ở bà bầu cần đảm bảo những nguyên tắc trong chế độ ăn uống của bản thân, cụ thể:
- Ăn uống đảm bảo vệ sinh
- Rõ nguồn gốc
- Thực hiện ăn chín uống sôi
- Không nên ăn đồ tái sống, các loại gỏi,..vì những thực phẩm này có chứa nhiều vi khuẩn không tốt cho thai nhi.
Hãy gọi số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để được các chuyên gia tư vấn về bệnh đại tràng như: viêm đại tràng, Đại tràng co thắt, Hội chứng ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa…
Giá?
Chào bạn Hạnh!
Tràng Phục Linh có giá bán dao động từ 110-120 nghìn/ hộp 20 viên bạn nhé. Hiện Tràng Phục Linh đã được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc tây trên toàn quốc, bạn có thể vào link sau để xem tên nhà thuốc gần nơi mình ở nhất có bán Tràng Phục Linh và qua đó hỏi mua bạn nhé: http://trangphuclinh.vn/he-thong-phan-phoi/
Hiện Tràng Phục Linh có 2 nhãn, mỗi nhãn Tràng Phục Linh sẽ sử dụng trong các trường hợp bệnh lý khác nhau. Để tư vấn sâu hơn về tình trạng bệnh của bạn và hướng dẫn bạn lựa chọn nhãn Tràng Phục Linh phù hợp, có thời gian bạn gọi lại Tổng đài miễn cước 1800.1506 vào giờ hành chính ạ.
Cám ơn bạn.
Chúc bạn nhiều sức khỏe!
Trước khi bầu tôi đã có tiền sử bị Viêm đại tràng và dạ dày ạ. Hiện hay bị đi ngoài phân táo bón hoặc nát, đau bụng quanh rốn khó chịu, và trướng bụng, đầy hơi
Chào chị Thủy!
Triệu chứng của chị đang gặp phải do ảnh hưởng của Viêm đại tràng và Viêm dạ dày gây nên, đồng thời chị đang có thai cơ thể có những thay đổi về hormone và chế độ ăn uống, sinh hoạt nên triệu chứng bị tái lại nhiều
Trong trường hợp này chị nên thăm khám và cần thiết điều trị theo đơn
Ngoài ra chị có thể dùng thêm sản phẩm Tràng Phục Linh New (nhãn xanh) chuyên dành cho người Viêm đại tràng với thành phần ImmuneGamma giúp tái tạo, phục hồi và làm lành niêm mạc đại tràng bị tổn thương, đồng thời bổ sung lợi khuẩn cho đường tiêu hóa khỏe mạnh. Phụ nữ có thai có sử dụng được sản phẩm
Cần thêm thông tin tư vấn chị vui lòng gọi tới tổng đài 18001506 (miễn cước) để được hỗ trợ
Chúc chị mau khỏe!
Em chào Bác sĩ. Em năm nay 28 tuổi, hiện đang mang thai tuần 22. Tối hôm qua em bị tức ngực, buồn nôn và nôn. Ăn uống bất cứ gì cũng nôn ra hết ạ. Khoảng 4 tiếng sau em đau bụng đi ngoài, phân lỏng. Đến sáng nay, em đả̃ ăn được cháo. Nhưng người vẫn buố̀n nôn, chóng mặ̃t và tức ngực, chân tay mỏi rả rời. Vậy em có thể bị bệnh gì và điều trị như thệ́ nào ạ. Em cảm ơn Bác sĩ. Rất mong nhận được tư vấn sớm từ Bác sĩ.
Chào chị Giang!
Qua những triệu chứng chị chia sẻ, có nhiều khả năng chị bị rối loạn tiêu hóa. Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa như: chế độ ăn uống không hợp lý, dùng thuốc kháng sinh lâu ngày, sức đề kháng của hệ tiêu hóa kém, gây rối loạn tiêu hóa dài ngày, biểu hiện với triệu chứng: đau bụng , đi cầu nhiều lần, phân lỏng không thành khuôn… Khi cơ thể đào thải hết độc tố ra ngoài thì các triệu chứng sẽ thuyên giảm nhé!
Trong trường hợp này, chị nên kết hợp bổ sung nước và các chất điện giải, đồng thời có thể dùng thêm sản phẩm Tràng Phục Linh (nhãn xanh)- để giúp bổ sung lợi khuẩn, cân bằng hệ men vi sinh có lợi và nâng cao sức đề kháng cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp ổn định triệu chứng. Chị lưu ý điều chế độ ăn uống hợp lý: tạm thời tránh ăn các đồ ăn lạ bụng, đồ ăn tanh, sống, tái hay chưa chế biến kỹ, nên ăn uống các thực phẩm quen thuộc, nấu chín.
Để được tư vấn kỹ hơn, chị vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 1800.1506 (trong giờ hành chính) để được hỗ trợ trực tiếp.
Cảm ơn chị, chúc chị sức khỏe!