Hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì?

Hội chứng ruột kích thích hay còn tên gọi khác là viêm đại tràng co thắt, đại tràng chức năng,….bệnh gây ra những cơn đau bụng khủng khiếp kèm theo đó là tình trạng rối loạn đại tiện khiến người bệnh rất khó chịu. Chế độ ăn uống có liên hệ mật thiết với tình trạng bệnh, ăn uống phù hợp và đúng cách hỗ trợ điều trị hiệu quả và ngược lại. Cùng điểm danh những thực phẩm người bệnh hội chứng ruột kích thích nên tránh để cải thiện bệnh.

Hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì? 1

Thủ phạm gây Hội chứng ruột kích thích là gì?

Hội chứng ruột kích thích là các rối loạn mạn tính tái đi tái lại mà không làm thay đổi cấu trúc hay yếu tố sinh hóa của dạ dày, ruột. Nguyên nhân gây bệnh rất đa dạng :

  • Do viêm đường ruột khi ăn phải thức ăn nhiễm khuẩn
  • Do rối loạn nhu động ruột
  • Dùng nhiều kháng sinh đường ruột gây tình trạng loạn khuẩn với triệu chứng phân sống thường xuyên, lúc lỏng, lúc sền sệt, lúc rắn
  • Do rối loạn tâm thần, sang chấn tâm thần

Yếu tố nguy cơ cao dẫn tới những cơn đau của hội chứng ruột kích thích như stress, căng thẳng, sử dụng rượu bia, ăn chua cay làm các triệu chứng của bệnh ngày một nặng hơn.

Lời khuyên cho người mắc hội chứng ruột kích thích

Chế đô ăn uống cho người hội chứng ruột kích thích cần được theo dõi nghiêm ngặt. Người bệnh nên lựa chọn các thực phẩm đảm bảo an toàn, không chứa hóa chất và chất bảo quản. Những thức ăn làm các triệu chứng nặng hơn cần dùng hạn chế. Không nên quá kiêng khem nhưng cũng không nên ăn uống quá thoải mái. Cần giữ cho việc ăn uống ở trạng thái cân bằng, chia làm bữa nhỏ và không nên ăn quá no vào bữa tối

Để tăng sức đề kháng, trong những ngày bệnh chưa “dở chứng” nên ăn uống tẩm bổ. Khi táo bón nên giảm chất béo tăng chất xơ, chia nhiều bữa nhỏ trong ngày. Những ngày bị tiêu chảy tránh hẳn chất xơ dạng không tan để tránh tình trạng thành ruột bị cọ xát

Cần thay đổi thói quen không tốt để cải thiện tình trạng bệnh. Không nên làm việc quá sức, căng thẳng, lo âu, mất ngủ khiến bệnh thêm trầm trọng. Có tinh thần lạc quan, vui vẻ không nên quá lo lắng về tình trạng bệnh của mình. Một số phương pháp chống stress như tập thể dục, dưỡng sinh, yoga,… Có thể lấy lòng bàn tay xoa nhẹ quanh vùng thượng vị – rốn theo chiều kim đồng hồ ngày vài lần để kích thích nhu động ruột.

Hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì?

Mỡ động vật

Mỡ động vật 1

Thực phẩm chứa nhiều chất béo khiến thành ruột phải co bóp nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn làm tăng các cơn đau và khiến người bệnh có cảm giác khó chịu ở vùng bụng.

Người bệnh không nên sử dụng các loại chất béo bão hòa mà thay bằng chất béo không bão hòa có nguồn gốc thực vật. Hạn chế sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn như pate, xúc xích, thực phẩm có chứa nhiều chất béo như:  mayonnaise, bánh quy, phô mai. Hạn chế đồ ăn chiên rán có quá nhiều dầu mỡ.

Đường

Đường 1

Đường dung nạp nhiều vào cơ thể là nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón, tiêu chảy, trướng bụng, đầy hơi. Do đó, với những người bệnh hội chứng ruột kích thích nên tránh các loại mứt, bánh kẹo, siro, trái cây hoặc ác loại nước trái cây có nhiều đường.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa 1

Các sản phẩm từ sữa có chứa nhiều chất béo, đường nên khá khó tiêu. Nếu ăn nhiều làm tình trạng tiêu chảy và táo bón nặng hơn.

Một số loại rau

Một số loại rau có thể gây ra chứng đầy hơi cần tránh như rau cải xanh, cải bắp và hành, các loại đậu,…

  • Các loại đậu có hàm lượng dinh dưỡng cao giàu chất xơ nhưng với người bệnh hội chứng ruột kích thích đậu là thực phẩm không tốt, gây ra các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, khó tiêu khiến tình trạng bệnh nặng hơn
  • Bông cải xanh, bắp cải, cần tây không dễ tiêu hóa và có thể sinh khí là nguyên nhân gay ra chướng bụng đầy hơi

 1

Bông cải xanh có thể gây đầy hơi khiến HCRKT nặng hơn

Cafe, rượu, bia và các nước uống có gas

Những người có triệu chứng đầy hơi nên tránh các thức uống như cafe, rượu và đồ uống chứa caffein gây kích thích ruột khiến tình trạng tiêu chảy nặng hơn, đồ uống có gas dẫn tới đầy bụng và sôi bụng

Cafe, rượu, bia và các nước uống có gas 1Hạn chế rượu bia và các chất kích thích

Ngoài việc điều chính chế độ ăn uống người bệnh nên tránh căng thẳng, lo âu vì yếu tố tâm lý cũng là nguyên nhân khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Bên cạnh đó, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, thư giãn và đi bộ để duy trì cuộc sống ổn định và phòng bệnh hiệu quả.

Để hỗ trợ điều trị viêm đại tràng co thắt, Tràng Phục Linh Plus là sản phẩm dành riêng cho người bệnh. Với các thành phần từ thảo dược, có tác dụng nổi bật: Giúp giảm nhanh các triệu chứng đau bụng, đi ngoài nhiều lần, sôi bụng, đi ngoài phân sống, giảm kích thích co thắt đại tràng.

Cafe, rượu, bia và các nước uống có gas 2
Rất nhiều bệnh nhân đã sử dụng cho tác dụng rất khả quan: TẠI ĐÂY

Để tìm mua Tràng Phục Linh Plus, bạn có thể xem TẠI ĐÂY

Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn.

Cafe, rượu, bia và các nước uống có gas 3
Tràng Phục Linh Plus  với các thành phần từ thảo dược tự nhiên với các tác dụng nổi bật
–  Giảm nhanh các triệu chứng đau bụng, đi ngoài nhiều lần, trướng bụng sôi bụng, đi ngoài phân sống…
– Giảm các kích thích gây co thắt đại tràng.

  • Tìm nhà thuốc bán sản phẩm ở gần chỗ bạn nhất, hãy click  VÀO ĐÂY
  • Sản phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh
plus

2 lý do để bạn chọn Tràng Phục Linh Plus:

Giảm nhanh rối loạn tiêu hóa

Tràng Phục Linh Plus chứa thảo dược dân tộc có tác dụng giảm nhanh các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi, đi ngoài phân nát, phân sống...

Giảm co thắt đại tràng hiệu quả

Đại tràng nhạy cảm là nguyên nhân dẫn đến đại tràng co thắt khó chữa, dễ tái phát. Hợp chất 5-HTP, lacton...giúp chặn đứng nguyên nhân gây co thắt đại tràng nhờ đó giúp người bệnh ăn ngủ tốt hơn, ngăn ngừa bệnh tái phát.

Mua ở nhà thuốc gần nhất:

Phản hồi từ người dùng Tràng Phục Linh Plus

Ý kiến của bạn