Đau đại tràng co thắt khiến người bệnh rất khổ sở, ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống cũng như sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh phương pháp điều trị, cần có một chế độ ăn uống phù hợp để cải thiện tình trạng sức khỏe đồng thời giảm các triệu chứng xuất hiện. Dưới đây là những thực phẩm người đau đại tràng co thắt nên dùng.
Bệnh đại tràng co thắt gây đau đớn cho người bệnh
Mục lục
Thế nào là bệnh đại tràng co thắt
Bệnh đại tràng co thắt hay còn được gọi là hội chứng ruột kích thích là tình trạng nhu động ruột xảy ra những co bóp thất thường khiến cho đại tràng co thắt liên tục gây ra hiện tượng đau đớn dữ dội. Trầm trọng hơn là khi co thắt đại tràng mạnh có thể sờ hoặc nhìn thấy cục nổi lên.
Các dạng của đại tràng co thắt:
Loại 1: Có hiện tượng đau bụng và tiêu chảy.
Loại 2: Có hiện tượng đau bụng và táo bón.
Loại 3: Có hiện tượng đau bụng, vừa tiêu chảy lại vừa táo bón.
Những loại biểu hiện đại tràng co thắt trên không ai giống ai, những triệu chứng này thường có xu hướng đến và đi trong các khoảng thời gian kéo dài vài ngày đến vài tháng một lần. Thường xảy ra trong thời gian căng thẳng hoặc sau khi ăn một số thực phẩm nhất định.
Triệu chứng bên trong
- Xuất hiện chất nhầy trong phân: Khi đại tràng co thắt thì chất nhầy sẽ được tiết ra nhiều hơn. Do đại tràng co thắt co bóp quá nhanh, quá trình tiêu hóa chưa diễn ra hoàn toàn nên trong phân có chất nhầy, kèm theo tình trạng phân sống, phân lỏng nát, không thoành khuôn, các chất nhầy và máu sẽ theo phân đi ra ngoài. Máu chảy ra ngoài nhiều hay ít tùy theo tình trạng của bệnh.
- Xuất hiện các cơn đau bụng: Khi đại đàng co thắt mạnh sẽ xuất hiện các cơn đau bụng. Cơn đau không tập trung ở một vị trí, cơn đau có thể kéo dài và âm ỉ hoặc trở nên đau dữ dội. Những cơn đau này có thể tăng mạnh hơn khi bạn ăn thức ăn lạ hoặc ăn những món kích thích như: chất cay, đồ uống bia rượu. Khi bạn đi đại tiện xong, cơn đau sẽ giảm hoặc biến mất.
- Táo bón: Tình trạng táo bón xảy ra do hệ thống hấp thu nước quá nhiều khiến phân bị thô cứng gây khó khăn cho việc thoát ra ngoài mà nằm lại ở trực tràng lâu hơn.
- Tiêu chảy: Tiêu chảy sau khi ăn đồ tanh, đồ lạ, đồ dầu mỡ, sau khi uống bia rượu cafe….
- Cả táo bón và tiêu chảy, xen kẽ: Tiêu chảy hoặc táo bón – đôi khi xen kẽ các cơn tiêu chảy và táo bón, đi ngoài thường nhiều lần vào buổi sáng: sáng dậy đi ngoài, ăn sáng xong lại buồn đi ngoài tiếp. Hoặc đôi khi quan sát phân có hiện tượng táo lỏng xen kẽ, tức đầu phân thì rắn còn phía đuôi phân lại lỏng và nát.
- Đầy hơi: Đầy bụng, bụng căng chướng. và sưng phù dạ dày, cảm thấy đau ở dạ dày.
Triệu chứng bên ngoài
Bên cạnh những dấu hiệu trong thì cần kể đến những dấu hiệu ngoài như:
- Đi tiểu đêm
- Đi vệ sinh khó khăn
- Cơ thể mệt mỏi
- Chán ăn
- mất ngủ
- Sụt cân
➤ Xem thêm: Nguyên nhân bệnh đại tràng co thắt
Khi bị đau đại tràng co thắt nên ăn gì?
Để cải thiện tình trạng bệnh, giảm thiểu các triệu chứng hành hạ trong chế độ ăn hàng ngày bạn nên chia làm nhiều bữa nhỏ, mỗi bữa cách nhau khoảng 3 – 4 giờ. Trong bữa ăn chỉ nên ăn vừa đủ không nên ăn quá no. Đây là một trong những biện pháp giúp hệ tiêu hóa của bạn hồi phục nhanh, không bị quá tải, giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt đồng thời hạn chế các cơn đau bụng sau ăn.
Sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều lecithin. Nguyên nhân lecithin là chất có tác dụng kích thích quá trình tái tạo, phục hồi các tế bào nội mô bị hư hại do đại tràng bị viêm nhiễm.
Thực phẩm có chứa nhiều lecithin:
- Đậu nành
- Lòng đỏ trứng
- Não động vật
- Sữa bò,…
Cung cấp đủ nước cho cơ thể:
Với người bị đau đại tràng co thắt có các biểu hiện đau bụng kèm với tiêu chảy hoặc táo bón. Uống nhiều nước sẽ giúp bạn bù đắp lượng nước đã mất sau khi tiêu chảy. Bên cạnh đó, uống nhiều nước cũng có tác dụng tránh nguy cơ táo bón kéo dài
Dùng thực phẩm chứ vi khuẩn có lợi cho đường ruột:
Bạn có thể bổ sung bằng cách thường xuyên sử dụng: sữa chua, đậu nành, yến mạch, lúa nguyên cám hoặc chuối, tỏi, nho… mỗi ngày.
Thực phẩm cải thiện tình trạng bệnh đại tràng co thắt
Chế độ sinh hoạt khoa học
Thể dục thể thao:
Duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và tinh thần ổn định. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc tập thể dục cũng có tác dụng làm giảm đau viêm đại tràng co thắt rất tốt. Người bệnh nên chọn những bộ môn vận động phù hợp với thể trạng của mình có thể là:
- Đi bộ.
- Đạp xe đạp.
- Bơi lội.
Tâm lý:
Theo nghiên cứu, stress, căng thẳng kéo dài là yếu tố thuận lợi gây ra chứng đại tràng co thắt. Do vậy để giảm thiểu những tác hại của bệnh thì bệnh nhân cần: Kiểm soát tốt tâm lý của mình, cố gắng giữ cho tinh thần luôn được thoải mái bằng cách:
- Ngồi thiền.
- Tập bài tập hít thở sâu.
- Tập yoga.
- Tham gia các hoạt động ngoài trời cùng gia đình…
➤ Có thể bạn cần quan tâm: Chế độ ăn uống dành cho bệnh đại tràng co thắt
Thực phẩm nên tránh?
Thực phẩm giàu chất xơ không hòa tan
Những thực phẩm này khi cơ thể tiêu thụ gây bất lợi cho quá trình tiêu hóa và khiến người bệnh có cảm giác nặng nề hơn. Từ đó, các triệu chứng của viêm đại tràng co thắt tăng lên do chúng gây cọ xát vào thành ruột, kích thích ruột co bóp nhiều hơn.
Người bệnh có thể chọn các thực phẩm có chứa nhiều chất xơ hòa tan như táo, lê, xoài, cam, cà rốt, bơ, dâu tây,…để thay thế
Một số loại ngũ cốc
Hạn chế các loại ngũ cốc như lúa mạch, lúa mạch đen, lúa mì vì chúng có hàm lượng gluten cao. Loại protein này gây hại cho hệ thống miễn dịch của đường tiêu hóa, gây ra tình trạng đau, chướng bụng, đi ngoài không ổn định khiến người bệnh thêm mệt mỏi.
Sữa
Người bệnh không nên dùng sữa vì trong sữa có chứa chất béo có thể làm tăng triệu chứng tiêu chảy. Nếu bạn muốn uống sữa chỉ nên dùng những loại sữa có ít hoặc không chứa chất béo. Hơn nữa, trong sữa cũng có chứa lượng đường lactose khó được dung nạp bởi nhiều người bệnh viêm đại tràng co thắt. Bạn có thể thay thế bằng các loại sữa đậu nành, sữa chua.
Thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao
Cần tránh những thực phẩm có nhiều chất béo như khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt, thức ăn nhanh, phô mai, mỡ động vật,… Dung nạp những thực phẩm này rất khó tiêu khiến ruột của bạn phải co thắt nhiều hơn khiến các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy càng thêm nặng nề
Các loại đậu
Đậu có chứa hàm lượng protein và chất xơ dồi dào rất tốt đối với cơ thể nhưng đối với người bệnh đại tràng co thắt nó lại gây áp lực cho quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó, các loại đậu thường gây tăng khí, đầy hơi và chuột rút. Do đó, trong chế độ ăn uống hàng ngày người bệnh nên hạn chế các loại đậu để cải thiện tình trạng bệnh.
Rượu bia, đồ uống có ga và các chất kích thích
Đây là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng bệnh càng trở nên tồi tệ. Rượu bia, đồ uống có ga, chất kích thích khi nạp vào cơ thể làm tăng tình trạng tiêu chảy, đầy hơi, gây kích ứng hệ tiêu hóa gây nên tình trạng viêm loét.
Tràng Phục Linh PLUS giảm triệu chứng của đại tràng co thắt
Ngoài ra, để hỗ trợ điều trị viêm đại tràng co thắt, Tràng Phục Linh PLUS là sản phẩm dành riêng cho người bệnh. Với các thành phần từ thảo dược, có tác dụng nổi bật: Giúp giảm nhanh các triệu chứng đau bụng, đi ngoài nhiều lần, sôi bụng, đi ngoài phân sống, giảm kích thích co thắt đại tràng.
Rất nhiều bệnh nhân đã sử dụng cho tác dụng rất khả quan:
– Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ), xem TẠI ĐÂY
– Để mua Tràng Phục Linh Plus (nhãn đỏ) giao hàng tại nhà, xem: TẠI ĐÂY
Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn.
