Chướng bụng đầy hơi khó tiêu – Nguyên nhân giải pháp

Chướng bụng đầy hơi khó tiêu là những triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Tuy không nguy hiểm nhưng gây ra cảm giác khó chịu sau mỗi bữa ăn. Do đó giảm chất lượng bữa ăn hàng ngày của bạn dẫn đến tình trạng chán ăn. Tùy theo nguyên nhân và đối tượng mà biểu hiện của bệnh khác nhau.

Chướng bụng đầy hơi khó tiêu - Nguyên nhân giải pháp 1

Chế độ ăn không hợp lý gây chướng bụng, khó tiêu (Ảnh minh họa)

Biểu hiện của chướng bụng đầy hơi khó tiêu

Thông thường, sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút chúng ta đã có cảm giác thoải mái vì thức ăn được tiêu hóa bớt đi, và tiếp tục được công việc của mình. Tuy nhiên ở những đối tượng bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu thì hoàn toàn ngược lại. Thức ăn chậm tiêu hóa gây ra những cảm giác khó chịu như sau:

  • Chán ăn, cảm giác ăn nhanh no, sợ ăn
  • Khi ăn thấy vướng nghẹn vùng cổ họng
  • Ợ hơi, ợ nóng, buồn nôn và nôn
  • Bụng tức nặng ở phía trên, cảm giác óc ách như chứa đầy nước, đầy hơi
  • Thở phì phò, đi lại nặng nề
  • Đau bụng râm ran.
  • Có thể bị tiêu chảy, táo bón kèm theo

Tình trạng trên xảy ra sau mỗi bữa ăn, nếu là nguyên nhân do thức ăn thì không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và kéo dài làm cho cơ thể trở nên mệt mỏi, kiệt sức, dẫn đến suy kiệt. Đôi khi triệu chứng trên là biểu hiện

của một dạng bệnh lý khác, khi đó cần đến gặp bác sỹ để được thăm khám cụ thể.

Thủ phạm gây ra triệu chứng

1. Mất cân đối thức ăn

1. Mất cân đối thức ăn 1

Sau thời gian làm việc mệt mỏi mỗi chúng ta đều muốn thưởng thức bữa ăn ngon miệng. Nhưng ăn món gì, ăn bao nhiêu để tốt cho sức khỏe là vấn đề quan trọng.

Thông thường, do chúng ta ăn quá nhiều, ăn thực phẩm khó tiêu và dễ sinh hơi gây ra tình trạng tiêu hóa chậm chạp. Những thực phẩm khi ăn nhiều gây chướng bụng, đầy hơi, ăn không tiêu như:

  • Thức ăn giàu tinh bột
  • Nhiều chất xơ
  • Món ăn xào rán nhiều dầu mỡ
  • Sử dụng rượu bia, thuốc lá, đồ uống có gas

2. Thói quen ăn uống

Do ăn nhiều chất tinh bột trong khi cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết. Cùng với cách ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng, ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá). Ngoài ra, có một số thức ăn hay gia vị khi ăn vào dạ dày tạo nên một phản xạ gây co thắt lỗ thực quản dưới dễ gây nên ợ hơi (hành, tỏi…) hoặc thói quen sau khi ăn xong đã đi nằm nghỉ ngay.

3. Rối loạn tiêu hóa

Do rối loạn hệ thống vi khuẩn chí trong đường tiêu hóa (loạn khuẩn) làm cho thức ăn không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi.

Mẹo nhỏ chữa chướng bụng đầy hơi khó tiêu

Một số mẹo nhỏ dưới đây có thể xoa dịu hệ tiêu hóa của bạn, giúp đẩy lùi những triệu chứng trên.

Mẹo nhỏ chữa chướng bụng đầy hơi khó tiêu 1

Cách 1: Uống trà gừng nóng, nên uống từng ngụm nhỏ.

Cách 2: Uống nước chanh gừng, dùng nước ấm pha với một thìa mật ong, hai thìa nước cốt chanh và vài lát gừng.

Cách 3: Ăn vài lát gừng tươi chấm muối.

Cách 4: Uống trà nóng pha vài giọt tinh dầu bạc hà; hoặc ăn vài nhánh bạc hà tươi.

Cách 5: Xoa nhẹ nhàng vùng bụng, thoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, từ phải sang trái, từ trên xuống dưới rồi quay lại. Có thể bôi bút dầu nóng khi thoa.

Cách 6: Dùng túi chườm ở vùng bụng và bẹ sườn phải hoặc có thể dùng khăn nóng để chườm.

Phòng tránh chướng bụng đầy hơi khó tiêu như thế nào?

Bị đầy hơi khó tiêu khiến bạn có cảm giác vô cùng khó chịu gây ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày. Để hạn chế tình trạng này xảy ra bạn điều chỉnh lại chế độ ăn uống cũng như lối sống bằng cách:

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

  • Bổ sung nhiều rau xanh, củ quả, các loại hạt và ngũ cốc vào chế độ ăn uống mỗi ngày
  • Hạn chế thực phẩm chứa nhiều dầu m ỡ, đồ ngọt, chất kích thích, rượu bia, thịt đỏ, đồ nướng…
  • Bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày
  • Nên sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều đạm, sản phẩm từ sữa

Thay đổi thói quen ăn uống

  • Ăn chậm nhai kĩ
  • Không nên vừa làm việc vừa ăn, tránh việc vừa ăn vừa uống….sẽ khiến bạn nuốt phải không khí gây ra đầy hơi chướng bụng

Chế độ sinh hoạt khoa học và lành mạnh

  • Tập thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe
  • Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn giúp tinh thần thoải mái, giải tỏa căng thẳng
  • Ngủ đủ giấc, giấc ngủ sâu để đảm bảo đủ năng lượng cho một ngày làm việc
  • Hạn chế dùng thuốc khi không cần thiết

Lời khuyên dành cho bạn

Khi bạn thấy hiện tượng trướng bụng, đầy hơi kéo dài, kèm theo các triệu chứng như đau bụng đi ngoài, phân không thành khuôn (thường có dấu hiệu đầu rắn đuôi nát), đi ngoài cảm giác chưa hết phân, muốn đi tiếp hoặc hay bị sôi bụng, và thỉnh thoảng có thể sờ thấy những u cục nổi lên dọc khung đại tràng… thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về bệnh đại tràng co thắt (hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích).

Hội chứng ruột kích thích là một dạng rối loạn chức năng đại tràng, ảnh hưởng tới 15-20% dân số và càng để lâu bệnh ngày càng nặng. Hiện nay việc điều trị đại tràng co thắt rất phức tạp bởi phải kết hợp cả giảm co thắt đại tràng, cả thuốc ổn định hệ tiêu hóa, giảm triệu chứng và thậm chí là thuốc an thần (vì bệnh còn liên quan nhiều đến yếu tố thần kinh). Điều này khiến người bệnh phải uống nhiều thuốc một lúc. Hơn nữa, vì ở Việt Nam, bệnh nhân không chú trọng giải quyết ngay khi mới mắc (thường ở tuổi 25-30) mà đến khi bệnh đã nặng (ở tuổi 50-59) thì lại càng khó giải quyết được dứt điểm. Vậy nên rất nhiều bệnh nhân và các bác sĩ đang hướng sang dùng giải pháp từ cây thuốc nam như Hoàng bá, Bạch truật, 5-HTP… có trong Tràng Phục Linh Plus – giúp giảm ổn định thần kinh đại tràng, giảm nhanh các tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu…

Lời khuyên dành cho bạn 1

Tràng Phục Linh Plus cũng đã được nghiên cứu chứng minh tại Đại học Y Hà Nội và được đăng tải lên thư viên Y học danh giá nhất thế giới Pudmed về công dụng đối với bệnh đại tràng co thắt. Cụ thể:

Tràng Phục Linh Plus chứa các thảo dược như Bạch Thược, Hoàng Bá, Bạch Truật… giúp:

  • Giảm nhanh đầy hơi, chướng bụng, rối loạn tiêu hoá: Giảm đầy bụng trướng hơi là tác dụng rõ rệt nhất mà người bị bệnh đại tràng co thắt cảm nhận được khi sử dụng chế phẩm chiết xuất từ Bạch phục linh như Tràng Phục Linh Plus. Cảm giác tức bụng, cứng bụng, trướng và đầy hơi trong bụng có thể giảm đi rõ rệt từ những lần đầu sử dụng.
  • Giảm nhanh đau bụng, đi ngoài hoặc táo bón : Trong trường hợp bạn bị tiêu chảy, Bạch Phục Linh, Bạch truật có trong Tràng Phục Linh Plus có tác dụng cầm tiêu chảy, giảm đau quặn. Khi bị táo bón thì Bạch truật lại có tác dụng nhuận tràng rất hiệu quả. Tác dụng điều tiết hai chiều đó của Bạch truật có ý nghĩa rất lớn trong việc giải quyết các triệu chứng điển hình như đi ngoài hoặc táo bón của hội chứng ruột kích thích.
  • Giảm co thắt đại tràng: Lo lắng căng thẳng kéo dài là tác nhân gây rối loạn hoạt động ruột làm tăng nặng các triệu chứng đau, đầy trướng, rối loạn đại tiện. 5-HTP có trong Tràng Phục Linh Plus khi vào cơ thể được tạo thành serotonin nên có tác dụng giảm đau, giảm trướng bụng, cải thiện tinh thần cho bệnh nhân. Chỉ với liều dưới 50mg/ngày, 5-HTP có tác dụng vừa đủ mà lại hầu như không gây ra tác dụng phụ, có thể sử dụng lâu dài và hiệu quả cho bệnh nhân Hội chứng ruột kích thích.

Để tìm nơi mua Tràng Phục Linh Plus, bạn có thể xem TẠI ĐÂY

Nghiên cứu tại Đại học Y Hà Nội về Tràng Phục Linh Plus, xem TẠI ĐÂY

Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn.

Lời khuyên dành cho bạn 2
Tràng Phục Linh Plus  với các thành phần từ thảo dược tự nhiên với các tác dụng nổi bật
–  Giảm nhanh các triệu chứng đau bụng, đi ngoài nhiều lần, trướng bụng sôi bụng, đi ngoài phân sống…
– Giảm các kích thích gây co thắt đại tràng.

  • Tìm nhà thuốc bán sản phẩm ở gần chỗ bạn nhất, hãy click  VÀO ĐÂY
  • Sản phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh

 

Nguồn: Tổng hợp

plus

2 lý do để bạn chọn Tràng Phục Linh Plus:

Giảm nhanh rối loạn tiêu hóa

Tràng Phục Linh Plus chứa thảo dược dân tộc có tác dụng giảm nhanh các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi, đi ngoài phân nát, phân sống...

Giảm co thắt đại tràng hiệu quả

Đại tràng nhạy cảm là nguyên nhân dẫn đến đại tràng co thắt khó chữa, dễ tái phát. Hợp chất 5-HTP, lacton...giúp chặn đứng nguyên nhân gây co thắt đại tràng nhờ đó giúp người bệnh ăn ngủ tốt hơn, ngăn ngừa bệnh tái phát.

Mua ở nhà thuốc gần nhất:

Ý kiến của bạn

228 Bình luận

Bình Luận Của Khách Hàng

Có 228 bình luận
  1. shan shan đã bình luận:

    chao trangphuclinh!
    minh cung mac phai nhung dau hieu tren vua neu , tinh trang nay cung keo dai rat lau roi. va moi lan gan toi ky kinh nguyet cua minh thi trieu trung cang nghiem trong, thuong hay o chua,cai bung minh chuong va phinh to len lam bung chuong cung va dau.doi khi muon o hoi len nhung lai ko o duoc nhu co cam giac ben trong ko du kha nang day hoi len va neu minh xi hoi duoc ra ngoai thi con dau se giam xuong tinh trang chuong bung day hoi cung giam xuong. minh tu nho toi lon deu bi tao bon,1 tuan di 1 hoac 2 lan la nhieu va minh mac phai chung suy dinh duong nen nam nay minh 25 tuoi ma chi co 36kg thoi. mong cac anh chi trangphuclinh giup em khac phuc tinh trang nay de em co the tang duoc can nang.cam on nhieu

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào shan shan!
      Tình trạng táo bón cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng thêm triệu chứng chướng hơi đầy bụng của bạn.
      Thông thường căn nguyên gây táo bón có thể do ăn quá ít chất xơ, uống ít nước, ít vận động cơ thể, tác dụng phụ khi uống thuốc điều trị một số bệnh… Vì thế, để phòng và tránh táo bón, bạn nên thực hiện tốt các yêu cầu sau:
      – Uống nhiều nước, trung bình cần uống 1-2,5 lít nước/ngày, có thể uống nước trắng, nước quả ép,… Uống nước ngay cả khi không khát.
      – Tăng cường ăn nhiều rau, trái cây. Chất xơ giúp cho quá trình tiêu hóa và đào thải các chất cặn bã trong cơ thể( khoảng 300g) rau, trái cây.
      – Tập thói quen đi đại tiện mỗi ngày, không nên nhịn lâu, nên tự tập cho mình một thói quen đi vệ sinh đúng giờ, đều đặn.
      – Sự kiên trì tập luyện tay chân như đi bộ, hít thở bằng bụng, chạy chậm… giúp ăn uống ngon miệng, sảng khoái tinh thần, tăng nhu động ruột và tăng trương lực cơ.
      – Thư giãn tinh thần, tránh buồn bực lo âu.
      Chướng hơi làm giảm quá trình hấp thu cũng như gây cảm giác chán ăn, sự thiếu hụt dinh dưỡng lâu ngày gây suy dinh dưỡng, sụt cân.
      Bạn có thể dùng tràng phục linh để cải thiện triệu chứng trên.
      Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng gọi tổng đài 18001506( miễn cước) trong giờ hành chính.
      Chúc bạn mạnh khỏe!

      • Nguyễn Hoài Phương đã bình luận:

        Thưa bác sĩ , cháu hiện tại 12 tuổi , cháu bị đầy hơi chướng bụng , con đi khám thì bác sĩ bảo là bị viêm dạ dày cấp , con uống thuốc được hai tuần giờ đã hết đau nhưng vẫn đầy hơn , chướng bụng , thỉnh thoảng lại đau bụng ở bên trái đi kèm với tiêu chảy táo bón , sau đó thì sốt nhẹ đau mỏi lưng . Liệu bệnh của cháu có khỏi được không ạ hay là cháu bị một bệnh khác ạ ?

        • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

          Chào bạn!
          Ngoài bệnh dạ dày, có thể bạn đang gặp vấn đề về đại tràng nữa nhé. Vì vậy cần điều trị song song cả 2 bệnh thì đường tiêu hóa mới ổn định được. Với bệnh dạ dày, bạn cần kiên trì điều trị theo đơn của bác sĩ thì bệnh mới có thể khỏi. Còn với bệnh đại tràng, Tràng Phục Linh sẽ giúp hồi phục niêm mạc, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ổn định tiêu hóa từ đó bệnh có thể khỏi và nguy cơ tái phát thấp.
          Bạn cũng có thể gọi điện lên số tổng đài 1800 1506( miễn cước) trong giờ hành chính để được hỗ trợ.

  2. tiễu bee đã bình luận:

    Thưa bác sĩ con hien tai la14tuoi. Hom thứ 2 con ăn sáng xog roi trưa con k ăn trưa khoảng 1h con ăn bánh quy vs úống nuoc sau đó khoảng 30′ con đi ngũ. Khoảng 10′ sau bụng con khó chịu,, đau k nhìu, rồi con tuong đau hình thuong nên cũng đi tolet nhưng k dc. Gđ con mua thuoc trị táo bón roi ống bơm…. con lm mọi cách chĩ đi dc 1chút. Cứ đau hoài,lau lau đau quặn lên lã mồ hôi, úg nc’ cũng đau, ăn cũng đau… con k muon an j het… bay gio con đau lắm. Cho hõi con bị j vay bs?

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn!
      Bạn đang có triệu chứng rối loạn tiêu hóa, đau bụng có thể do bệnh lý về dạ dày, đại tràng, đường ruột… Để được tư vấn cụ thể bạn vui lòng cung cấp thêm, thông tin: bạn đau bụng vùng nào? đau theo cơn hay đau liên tục? đau cố đinh 1 vị trí hay di chuyển, có đánh rắm được không? bạn đã từng bị như vậy bao giờ chưa? bạn đã từng mắc bệnh gì liên quan không?
      Để được tư vấn thêm bạn vui lòng đặt thêm câu hỏi hoặc gọi tổng đài 1800.1506( miễn cước) trong giờ hành chính.
      Chúc bạn mạnh khỏe!

  3. Banme đã bình luận:

    Chào trangphuclinh!
    Cách đây 5 hôm e bị đi tiểu dắt, 2 hôm nay thì tình trạng này giảm hẳn nhưng khi đi tiểu tiện vẫn có cảm giác chưa đi hết. Bị đau bụng, đặc biệt là Những con dưới, thi thoảng nhói bụng bên phaỉ, khó tiêu, căng bụng, lúc nào cũng có cảm giác như sắp nổ bụng đến nơi vậy. Liệu đây có phải những triệu chứng của của chướng bụng đầy hơi k ạ hay e mắc bệnh khác?

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn!
      Triệu chứng: tiểu rắt , đi tiểu tiện cảm giác không hết bãi, đau tức bụng dưới là những biểu hiện của bệnh viêm đường tiết niệu. Để được tư vấn cụ thể bạn cung cấp thêm thông tin: bạn là nam/ nữ? bao nhiêu tuổi? khi đi tiểu nước tiểu có màu gì? trong hay đục? Hoặc bạn có thể gọi tổng đài 1800.1723( miễn cước) trong giờ hành chính.
      Bạn cũng đang có triệu chứng chướng bụng đầy hơi. Nếu thấy xuất hiện các triệu chứng như : buồn nôn, nôn, sốt,đau bụng theo cơn…thì rất có thể bạn đang bị viêm ruột thừa. Bạn nên sớm tới trung tâm y tế gần nhất để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
      Để biết thêm thông tin chi tiết bạn vui lòng đặt thêm câu hỏi hoặc gọi tổng đài 1800. 1506( miễn cước ) trong giờ hành chính.
      Chúc bạn sớm bình phục!

  4. dạ bác sĩ cho em hỏi e bị dau dạ dày đã 7 tháng nhung ko khoi e da thu nhieu loai thuoc va di kiem tra ho bao vien dạ dày xung huyet truot long . e ong bác sĩ tư vấn giúp e cách điều trị và chế độ ăn uống . e xin cả đã bình luận:

    em mong bác sĩ tư vấn sớm nhất giúp em ạ

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn!
      Bạn đã đi khám và có chẩn đoán. Tuy nhiên bạn vui lòng cầm lại giấy khám của bác sĩ và đọc chính xác chẩn đoán của bác sĩ. Như vậy cuộc tư vấn mới chính xác và có hiệu quả.
      Để được tư vấn thêm bạn vui lòng đặt thêm câu hỏi hoặc gọi tổng đài 1800.1506( miễn cước) trong giờ hành chính.
      Chúc bạn mạnh khỏe!

  5. GOD đã bình luận:

    Chào Tư vấn,
    Tôi là nam, 37 tuổi, hiện tại tôi hay bị chướng bụng đầy hơi cảm thấy rất khó chịu, rất hay trung tiện và thường xuyên bị đi ngoài (phân lỏng, tiêu chảy) nhất là sau khi vừa ăn xong. Tôi cũng có bia rượu, thuốc lá nhưng trước đây tôi không bị như thế, thời gian này tôi hay phải suy nghĩ nhiều nhưng đấy cũng chỉ là một lý do nhỏ, Tư vấn cho hỏi nguyên nhân chính có thể dẫn đến triệu chứng trên và cách khắc phục không?
    Tôi xin chân thành cảm ơn.

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn!
      Có thể bạn đang gặp phải hội chứng ruột kích thích ( IBS).IBS là các rối loạn chức năng của ruột tái đi tái lại nhiều lần mà không tìm thấy các tổn thương về giải phẫu, tổ chức học, sinh hóa ở ruột. Bệnh là do sự cảm thụ bất thường của chức năng ống tiêu hóa, thay đổi tính chịu đựng của ruột, giảm khả năng chịu áp lực của khối thức ăn ở một số đoạn ruột, hoặc do rối loạn vận động của ruột( tăng nhu động ruột gây ỉa chảy, giảm nhu động ruột gây táo bón). Bia rượu, thuốc lá … là những yếu tố khiến bệnh của bạn nặng lên. Bạn nên tránh để bệnh ổn định.
      Bạn có thể dùng tràng phục linh plus để giúp ổn định bệnh.Sản phẩm có 5- HTP khi uống sẽ chuyển thành serotonine giúp ổn định yếu tố thần kinh đại tràng. Immu gama giúp cân bằng lại hệ vi sinh vật đường ruột, và những thảo dược giúp nâng cao chức năng tiêu hóa.
      Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc làm bệnh ổn định. Do bề mặt niêm mạc đại tràng nhạy cảm nên bạn cần chú ý:
      – Kiêng tuyệt đối những thức ăn kích thích: rượu bia, thuốc là, cà phê,…
      – Kiêng thực phẩm tanh, sống: tiết canh, rau sống, gỏi, nem chua, dưa cà muối, mắm tôm, mắm tép,hải sản…
      – Hạn chế dùng quá nhiều những thức ăn khó tiêu trong một bữa: đồ chiên, sào , rán, mỡ động vật,bánh kem, bánh ngọt, đồ uống có ga …
      – Hạn chế thức khuya, căng thẳng thái quá và không ăn quá nhiều hoa quả quá ngọt ,gia vị chua cay: chanh tỏi ớt, dứa mít xoài…
      – Hạn chế những thực phẩm sinh hơi: khoai, sắn, bột mì, rau cải, súp lơ xanh, hành tây, …
      Để được tư vấn thêm bạn vui lòng đặt thêm câu hỏi hoặc gọi tổng đài 1800.1506( miễn cước) trong giờ hành chính.
      Chúc bạn mạnh khỏe!

      • GOD đã bình luận:

        Xin chân thành cảm ơn, đồng thời cho tôi hỏi Trang phục Linh Plus nên uống thế nào, có mua dễ dàng tại các hiệu thuốc không?

        • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

          Chào bạn!
          Bạn dùng sản phẩm với liều 4 viên/ ngày/ 2 lần, uống trước ăn 30 phút x 3-6 tháng để bệnh ổn định lâu dài. Sản phẩm có bán rộng rãi tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Để được cung cấp địa chỉ bán cụ thể bạn vui lòng cho biết địa chỉ nơi bạn đang ở.
          Chúc bạn luôn mạnh khỏe!