Cách dân gian chữa đầy hơi chướng bụng tại nhà

Đầy bụng khó tiêu khiến bạn cảm thấy khó chịu đặc biệt sau mỗi khi ăn uống. Ngoài việc điều chỉnh lại chế độ ăn uống, thói quen ăn uống hàng ngày chúng ta có thể áp dụng một số cách dân gian đơn giản, dễ làm giúp giảm cảm giác khó chịu trên đồng thời mang lại cảm giác ăn uống ngon miệng hơn.

Cách dân gian chữa đầy hơi chướng bụng tại nhà 1

Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng

Một số nguyên nhân thường gặp khiến chúng ta dễ bị đầy hơi chướng bụng:

  • Do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa làm dạ dày lúc nào cũng đầy thức ăn, thức ăn tiêu hóa chậm
  • Trào ngược dạ dày thực quản gây ra tình trạng đầy hơi chướng bụng, nóng rát phía sau xương ức, ợ hơi, ợ nóng, ợ ra cả nước trong
  • Ăn quá nhiều tinh bột, cơ thể không đủ men để chuyển hóa hết
  • Ăn quá nhanh, nhai không kĩ, nuốt vội vàng
  • Ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá
  • Bệnh lý đường tiêu hóa như bệnh dạ dày (viêm loét dạ dày tá tràng, ung thư dạ dày,…), bệnh viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích,..
  • Bệnh thuộc về hệ thống tâm thần, thần kinh: Những người hay lo âu, thần kinh căng thẳng, gặp nhiều stress dễ gây đầy hơi chướng bụng.
  • Do dùng thuốc gây ảnh hưởng tới chức năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa như dùng thuốc trong bệnh suy tuyến giáp, bệnh tăng huyết áp hoặc dùng thuốc chữa trầm cảm.

Chữa đầy hơi chướng bụng bằng cách dân gian

Có nhiều biện pháp giúp cải thiện đầy hơi chướng bụng, một số cách dân gian dưới đây thường được áp dụng tại nhà giúp cải thiện khá hiệu quả:

Gừng

Gừng 1

Gừng được dùng làm gia vị trong các món ăn khá phổ biến. Bên cạnh đó, gừng được dùng làm thuốc chữa nôn mửa, đầy hơi trướng bụng, kích thích tiêu hóa, giải độc.

Cách dùng gừng giảm đầy hơi trướng bụng như sau:

  • Nhai vài lát gừng tươi, ngậm nuốt dần, ngày làm vài lần đến khi hết cảm giác đầy chướng bụng. Hoặc giã nát gừng, pha với nước nóng hoặc với mật ong rồi uống từ từ.
  • Hoặc dùng 10g gừng khô, hãm với 100ml nước sôi rồi uống dần trong ngày

Tỏi

Tỏi 1

Không chỉ dùng làm gia vị trong các món ăn hàng ngày tỏi còn có tác dụng tốt chữa đầy bụng khó tiêu. Cách dùng tỏi chữa đầy hơi chướng bụng như sau:

  • Tỏi ta bóc vỏ 30g
  • Đường phèn (đường kính) 5g

Tỏi bóc vỏ trộn với đường, hòa với 60ml nước sôi còn ấm (tầm 40 – 50 độ), chia làm 2 lần uống trong ngày. Để khử mùi tỏi bạn có thể dùng nước chè đặc, bã chè hoặc nhai búp chè khô.

Chỉ thực – chỉ xác

Chỉ thực – chỉ xác 1

Chỉ xác

Là quả phơi khô của các cây thuộc họ cam quýt, chỉ thực là quả hái vào lúc còn non, nhỏ. Chỉ xác là quả hái vào lúc gần chín, chỉ xác thường to hơn chỉ thực và được bổ đôi để phơi cho nhanh khô.

Đây là 2 vị thuốc thông dụng dùng trong đông y, có vị đắng, tính chua, hơi hàn, có tác dụng tiêu hóa, trừ đờm, chữa chướng bụng, lợi tiểu, chứng ra mồ hôi. Cách dùng như sau:

  • Chỉ thực 18g
  • Mộc hương 18g
  • Bạch truật 18g

Tất cả các vị tán bột uống ngày 2 lần với nước gừng, mỗi lần uống 5g.

Hoặc

  • Chỉ xác 10g
  • Đu đủ xanh khô 30g
  • Gừng khô 6g

Sắc kĩ, uống ngày 1 – 2 lần

Trần bì

Trần bì 1

Là vỏ phơi khô của quả quýt chín họ cam. Theo đông y, trần bì có vị cay, đắng, tính ấm có tác dụng hành khí, hòa vị, cầm nôn mửa dùng trị ăn uống không tiêu, đầy bụng, ợ hơi, tiêu chảy, tiêu đờm, giảm ho. Cách dùng như sau:

Vài miếng trần bì rửa qua nước ấm cho sạch, sau đó bỏ vào cốc nước sôi hãm 15 – 20 phút có thể dùng được. Chú ý, uống khi còn đang nóng và bỏ bã.

Phòng tránh chướng bụng đầy hơi

Để hạn chế chướng bụng đầy hơi mọi người cần lưu ý trong chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt hàng ngày, bằng cách:

  • Uống đủ nước mỗi ngày, giúp tống các độc tốt gây tiêu hóa kém ra khỏi cơ thể
  • Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp lượng chất xơ lớn cho cơ thể, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Các loại rau như xà lách, rau dền, khoai tây, khoai lang, ngũ cốc. Ưu tiên tỏi và một số loại hoa quả như cam, bưởi, táo, dứa, lê sau những bữa ăn nhiều đạm.
  • Ăn chậm, nhai kĩ, ăn từng miếng nhỏ để tránh nuốt không khí cùng thức ăn vào trong dạ dày
  • Hạn chế thức ăn chua cay, kẹo, bánh ngọt,…
  • Người có bệnh dạ dày cần chia nhỏ các bữa trong ngày để giảm áp lực lên dạ dày
  • Hạn chế nói chuyện khi ăn, bỏ thói quen nhai kẹo cao su khiến bụng tích nhiều khí làm nặng thêm triệu chứng đầy hơi
  • Tránh xa thuốc lá và đồ uống có cồn
  • Dùng tay xoa bóp bụng nhẹ nhàng để làm tăng nhu động của dạ dày, ruột giúp việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày
  • Có chế độ tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, chơi cầu lông, tập hít thở giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế đầy hơi chướng bụng

Người bệnh bị đầy hơi chướng bụng do viêm đại tràng, có thể tìm sản phẩm TẠI ĐÂY

Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn.

trangphuclinh

3 lý do nên chọn Tràng Phục Linh:

Phiên bản mới với gấp đôi
ImmuneGamma và các thảo dược

Thành phần trong 1 viên cao gấp đôi so với trước đây, giúp tiết kiệm chi phí cho người sử dụng

Giúp giảm các triệu chứng

Tràng Phục Linh có chứa các thảo dược: Bạch truật, Bạch phục linh có tác dụng giảm các triệu chứng như đau bụng, đi ngoài nhiều lần…

Tái tạo và phục hồi niêm mạc đại tràng

Viêm đại tràng khó chữa do niêm mạc đại tràng bị tổn thương. Tràng Phục Linh chứa ImmuneGamma có tác dụng tái tạo và phục hồi niêm mạc ruột, hạn chế tái phát

Mua ở nhà thuốc gần nhất:

Thông tin dành cho bạn

  • Làm sao để biết tôi bị viêm loét đại tràng?
  • Tại sao viêm đại tràng lại hay tái phát?
  • Tác dụng của Tràng Phục Linh là gì?
  • Đã có nhiều người dùng Tràng Phục Linh cho hiệu quả tốt chưa?
  • Tràng Phục Linh hiện có chương trình khuyến mại, tặng quà gì không?

Xem thêm

Ý kiến của bạn