Cách hết đầy hơi chướng bụng hiệu quả

Đầy hơi chướng bụng có thể gây cho bạn cảm giác khó chịu sau mỗi bữa ăn. Có nhiều cách để loại bỏ triệu chứng này. Dưới đây là một số biện pháp mà bạn nên tham khảo.

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc chữa đầy hơi chướng bụng. Thực đơn hàng ngày nên loại bỏ những món ăn có khả năng sinh hơi đồng thời bổ sung những món ăn dễ tiêu, thúc đẩy tiêu hóa.

Thực phẩm nên tránh

• Các loại thức ăn giàu tinh có ủ men như bánh mì, bánh bao…
• Bánh kẹo ngọt, hoa quả quá chín chứa độ ngọt cao
• Sữa và các sản phẩm từ sữa.
• Nước ngọt hay nước khoáng có gas, bia rượu
• Các thực phẩm có mạch nha, đồ ăn có dấm, các loại dưa muối, nấm, phô mai xanh…
• Nhai kẹo cao su

Những thực phẩm sinh ra nhiều khí trong hệ tiêu hóa nên dễ gây tình trạng đầy bụng, nặng bụng.

Thực phẩm ưu tiên

• Ăn nhiều các loại rau xanh
• Tinh bột nên chọn khoai lang, khoai tây và các loại ngũ cốc
• Thức ăn giàu đạm nên ưu tiên thịt, trứng cá đặc biệt là cá.
• Gia vị, ưu tiên tỏi vì nó chứa chất allicin chống chướng hơi.
• Hoa quả thì nên ăn cam, bưởi, táo, dứa, lê sau những bữa cơm
• Ăn sữa chua tốt cho đường ruột do chứa vi khuẩn lactobacillus, giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây đầy hơi.
• Ăn chậm, nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa nói

Một số cách chữa đầy hơi chướng bụng

• Uống trà gừng nóng, chiêu từng ngụm nhỏ.
• Uống nước chanh gừng, gồm nước ấm pha với một thìa mật ong, hai thìa nước cốt chanh và vài lát gừng.
• Ăn vài lát gừng tươi chấm muối.
• Uống trà nóng pha vài giọt tinh dầu bạc hà; hoặc ăn vài nhánh bạc hà tươi.
• Xoa nhẹ nhàng vùng bụng, thoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, từ phải sang trái, từ trên xuống dưới rồi quay lại. Có thể bôi chút dầu nóng khi thoa.
• Dùng túi chườm ở vùng bụng và bẹ sườn phải (hoặc dùng khăn nóng để chườm).

Thuốc chữa đầy hơi chướng bụng

Chướng bụng đầy hơi còn là triệu chứng của một số bệnh về đường tiêu hóa như bệnh đại tràng co thắt (hay còn gọi là Hội chứng ruột kích thích). Vì vậy, khi bạn thấy hiện tượng trướng bụng, đầy hơi kéo dài, kèm theo các triệu chứng như đau bụng đi ngoài, phân không thành khuôn (thường có dấu hiệu đầu rắn đuôi nát), đi ngoài cảm giác chưa hết phân, muốn đi tiếp hoặc hay bị sôi bụng, và thỉnh thoảng có thể sờ thấy những u cục nổi lên dọc khung đại tràng… thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về bệnh đại tràng co thắt (hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích). Để tìm hiểu về bệnh HỘI CHỨNG RUỘT KÍCH THÍCH (ĐẠI TRÀNG CO THẮT)

Phương Trang – Daitrang.vn

Để tìm nơi mua sản phẩm chữa Hội chứng ruột kích thích, bạn có thể xem TẠI ĐÂY

Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn.

Tràng Phục Linh Plus  với các thành phần từ thảo dược tự nhiên với các tác dụng nổi bật
–  Giảm nhanh các triệu chứng đau bụng, đi ngoài nhiều lần, trướng bụng sôi bụng, đi ngoài phân sống…
– Giảm các kích thích gây co thắt đại tràng.

• Tìm nhà thuốc bán sản phẩm ở gần chỗ bạn nhất, hãy click  VÀO ĐÂY
• Sản phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh

Nguồn: Tổng hợp