Nguyên nhân chướng bụng đầy hơi và cách phòng ngừa

Nguyên nhân chướng bụng đầy hơi và cách phòng ngừa

Chướng bụng đầy hơi là những triệu chứng về đường tiêu hóa. Tuy không gây nguy hiểm nhưng làm cho người bệnh có cảm giác khó chịu. Vậy đâu là nguyên nhân gây nên và cách phòng tránh như thế nào? Mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây.

Nguyên nhân chướng bụng đầy hơi và cách phòng ngừa 1

Nguyên nhân gây chướng bụng, đầy hơi

Dưới đây là một số những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này:

– Do ăn nhiều chất tinh bột trong khi cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết. Cách ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng, ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá). Ngoài ra, có một số thức ăn hay gia vị khi ăn vào dạ dày tạo nên một phản xạ gây co thắt lỗ thực quản dưới dễ gây nên ợ hơi (hành, tỏi…) hoặc thói quen sau khi ăn xong đã đi nằm nghỉ ngay.

– Do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa ruột làm cho dạ dày lúc nào cũng đầy thức ăn và thức ăn xuống ruột chậm gây cho việc tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn.

– Do rối loạn hệ thống vi khuẩn chí trong đường tiêu hóa (loạn khuẩn) làm cho thức ăn không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi.

Xử trí khi chướng bụng, đầy hơi

– Người bệnh cần thiết phải đi khám để tìm ra nguyên nhân. Thay đổi thói quen ăn uống, ăn chậm nhai kỹ, không ăn quá no, không nuốt vội, tránh những món ăn có khả năng gây đầy hơi.

– Nên ăn những thức ăn dễ tiêu, hạn chế ăn thức ăn chua, cay, các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá. Ăn nhiều rau xanh như rau khoai lang, rau mồng tơi, rau đay, rau muống. Vệ sinh răng miệng hàng ngày tránh để bám các chất cặn bã ở chân răng, trong khoang miệng.

– Ngoài bữa ăn có thể dùng tay xoa bóp bụng theo chiều kim đồng hồ để làm tăng nhu động của dạ dày, ruột giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày.

– Có chế độ tập thể dục nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột một cách hợp sinh lý bình thường như đi bộ, chơi cầu lông, tập hít thở để cơ hoành vận động làm tăng nhu động của dạ dày và ruột. Đi bộ cũng là một hình thức thư giãn và loại bỏ stress

Lời khuyên dành cho bạn

Khi bạn thấy hiện tượng trướng bụng, đầy hơi kéo dài, kèm theo các triệu chứng như đau bụng đi ngoài, phân không thành khuôn (thường có dấu hiệu đầu rắn đuôi nát), đi ngoài cảm giác chưa hết phân, muốn đi tiếp hoặc hay bị sôi bụng, và thỉnh thoảng có thể sờ thấy những u cục nổi lên dọc khung đại tràng… thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về bệnh đại tràng co thắt (hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích, khi đó bạn nên dùng những sản phẩm dành riêng cho đại tràng co thắt và hội chứng ruột kích thích thì sẽ hiệu quả hơn.

Nguồn: Theo SKDS

Tràng Phục Linh - Hỗ trợ điều trị Viêm đại tràng cấp và mãn tính

Tràng Phục Linh - Hỗ trợ điều trị Viêm đại tràng cấp và mãn tính 1

Thực phẩm chức năng Tràng Phục Linh có chứa Immunegamma - Giúp tái tạo và phục hồi niêm mạc đại tràng bị tổn thương. Vì vậy, đây cũng là sản phẩm đầu tiên có tác dụng tái tạo và phục hồi niêm mạc, cân bằng hệ vi khuẩn có ích đường ruột, đồng thời giảm nhanh các triệu chứng của bệnh như đau bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa…

* Sản phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh

Ý kiến của bạn

147 Bình luận

Bình Luận Của Khách Hàng

Có 147 bình luận
  1. trước em đi khám bị viêm dạ dày, hiện bị đầy bụng 2 hôm nay rat khó chịu mong chuyên gia giup em voi

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Hồng!
      Với triệu chứng bạn miêu tả trên rất có thể là do bệnh dạ dày của bạn tái phát trở lại bạn nhé. Vậy bạn nên sắp xếp thời gian đi khám để bác sĩ kê thuốc cho bạn uống bạn nhé. Hoặc để được tư vấn cụ thể hơn, bạn vui lòng gọi lên tổng đài 18001506 ( miễn cước) để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp cho bạn bạn nhé. Cảm ơn bạn.
      Chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe!

  2. Cho toi hoi may ngay hn tu nhien toi co cam giac buon non. K muon an. An vao cu buon non. Ma bung toi cu bi sôi len. Kho chiu. Thinh thoang co cam giac dau .mong bsi tu van giup e

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Hương!
      Qua các triệu chứng bạn miêu tả trên rất có thể bạn đang gặp vấn đề bệnh dạ dày bạn nhé. Để biết chính xác tình trạng bệnh bạn nên sắp xếp thời gian đi khám nội soi dạ dày bạn nhé. Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm Tràng Phục Linh ( xanh) sẽ giúp giảm bớt triệu chứng, giúp bổ sung tốt lợi khuẩn và tăng cường sức đề kháng cơ thể bạn nhé. Hoặc để được tư vấn cụ thể hơn, bạn vui lòng gọi lên tổng đài 18001506( miễn cước) để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp cho bạn bạn nhé. Cảm ơn bạn.
      Chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe!

  3. Năm nay cháu 16 tuổi. Cháu từng bị viêm dạ dày nhẹ. Dạo gần đây cháu thấy ăn vào chướng bụng, có lúc bình thường cũng nóng rát bụng .Cháu còn thấy hơi đau ở chỗ xương sườn phía sau(thăn) và có lúc hơi đau vùng ức .Cháu rất lo không biết mình bị bệnh gì? Cháu cảm ơn bác sĩ

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Hằng!
      Qua triệu chứng bạn miêu tả hiện nay rất có thể bệnh dạ dày của bạn đang tái phát lại bạn nhé. Bạn nên sắp xếp thời gian đi khám để biết chính xác tình trạng bệnh bạn nhé. Cần thêm thông tin tư vấn bạn vui lòng gọi lên tổng đài 18001506( miễn cước) để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp cho bạn bạn nhé. Cảm ơn bạn.
      Chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe!