4 "bí quyết vàng" để đẩy lùi hội chứng ruột kích thích

4 “bí quyết vàng” để đẩy lùi hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích làm thay đổi lối sống và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Người bệnh cảm thấy rất khó chịu và mệt mỏi khi phải đi ngoài nhiều lần trong ngày, bụng đầy hơi, căng trướng, bụng đau quặn… Để cải thiện tình trạng này dưới đây là 4 “bí quyết vàng” đẩy lùi chứng bệnh.

Massage đúng cách

Massage đúng cách 1

Massage bụng dọc khung đại tràng theo chiều kim đồng hồ mỗi sáng 

Một trong những triệu chứng khó chịu nhất của bệnh là đi ngoài nhiều lần trong ngày. Theo các chuyên gia tiêu hóa, massage đúng cách sẽ giúp người bệnh giảm đau và giảm số lần đi ngoài – tiến tới đi một lần vào một giờ duy nhất mỗi ngày. Cách thực hiện rất đơn giản: Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bệnh nhân hãy nằm thêm vài phút, co chân vuông góc, massage vùng bụng theo chiều kim đồng hồ dọc theo khung đại tràng liên tục 200-300 vòng và duy trì từ 2-3 tháng.

Dinh dưỡng hợp lý

Mục đích của chế độ dinh dưỡng hợp lý ở bệnh nhân HCRKT là giảm bớt các triệu chứng khó chịu, tránh nguy cơ tái phát bệnh. Tùy thể trạng từng người mà có thể lựa chọn các chế độ ăn như:

1. Bệnh nhân táo bón nên ăn nhiều chất xơ với mức 20-30 gr/bữa với các thức phẩm như rau xanh, gạo lứt, cám gạo…

2. Người có chướng bụng, đầy hơi không nên dùng các thực phẩm sinh hơi như đậu, bông cải, hành tỏi, trái cây và nước trái cây, các loại hạt, đặc biệt là củ đậu.

Dinh dưỡng hợp lý 1

 

Chế độ ăn uống rất quan trọng để bệnh ổn định 

 

3. Tuyệt đối cần tránh café, bia, rượu, nước giải khát có ga.

4. Cần tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán, thịt mỡ, chocolate cũng như các món nhiều gia vị.

5. Nên bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin nhóm B, ma nhê, canxi… Một số loại canh có tính an thần hoặc các loại thảo dược dùng làm nước uống hàng ngày cũng sẽ đem lại hiệu quả tốt trong điều trị như canh lá vông, canh hạt sen…

Tránh xa stress

Tránh xa stress 1

Stress là yếu tố quan trọng khiến bệnh khó kiểm soát

Stress vừa là tác nhân khởi bệnh, vừa là nguyên nhân khiến bệnh ngày càng nặng thêm. Do vậy, giữ cho tinh thần thoải mái là hết sức quan trọng. Một số biện pháp hữu ích để giảm stress như: sắp xếp công việc hợp lý, đặt mục tiêu thời gian cho từng việc giúp giảm áp lực quá tải công việc hay học tập, tập ngồi thiền, tâm sự với người thân, thể dục thường xuyên, tập yoga, ngủ đủ giấc…

Thực phẩm chức năng bổ sung

Hiện nay, đã có rất nhiều bệnh nhân chia sẻ kinh nghiệm sử dụng thực phẩm chức năng trong việc đẩy lùi HCRKT mà tiêu biểu phải kể đến Tràng phục linh plus- sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam dành riêng cho HCRKT và đại tràng co thắt. Hiệu quả như vậy bởi trong Tràng phục linh plus có chứa 5-HTP cùng với Hoàng bá và Bạch thược giúp giảm các cảm giác căng thẳng gây co thắt đại tràng. Ngoài ra, hoạt chất ImmuneGamma® có trong Tràng phục linh plus giúp nâng cao sức đề kháng, tái tạo niêm mạc đường ruột và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Sử dụng Tràng phục linh plus tốt nhất cần phải duy trì liên tục trong vòng 3–6 tháng.

Thực phẩm chức năng bổ sung 1

Tràng phục linh plus hiện có bán ở các hiệu thuốc trên toàn quốc

Kết hợp đủ 4 “bí quyết vàng” trên thì chắc chắn bệnh HCRKT của bạn sẽ được đẩy lùi. Vậy bạn còn chần chờ gì nữa mà không áp dụng ngay từ hôm nay?

Mai Hương

Hiện nay, Tràng phục linh Fast – thế hệ Tràng phục linh thứ ba đã ra đời với dạng vỉ, tiết kiệm , được dùng trong các đợt tiêu chảy cấp với liều dùng từ 2 đến 4 viên/ ngày chia 2 lần tùy mức độ nặng nhẹ của bệnh. Tràng phục linh Fast giúp cầm nhanh tiêu chảy an toàn, dùng được cho cả phụ nữ có thai và trẻ em.

Để xem thêm những thông tin về Tràng phục linh Fast và Hội chứng ruột kích thích, bạn đọc có thể truy cập website daitrang.vn hoặc gọi về tổng đài miễn cước 1800.1506.

Thực phẩm chức năng bổ sung 2
 
Thực phẩm chức năng bổ sung 3

Ý kiến của bạn

7 Bình luận

Bình Luận Của Khách Hàng

  1. Nghiêm Việt Anh đã bình luận:

    Em hơi đau bụng bên trái và đi ngoài vậy thì có phải chắc chắn bị HCRKT không ạ?

    • Chào bạn Việt Anh!
      Đau bụng bên trái và đi ngoài thường gặp trong một số bệnh đường tiêu hóa chứ không riêng gì bệnh Hội chứng ruột kích thích. Bạn có thể gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800 1506 ngay trong giờ hành chính để được tư vấn cụ thể về bệnh và cách điều trị.
      Chúc bạn luôn vui khỏe.

  2. Lê tuyền đã bình luận:

    Em có biết LOHHA tổ chức chương trình tri ân khách hàng bằng cách đăng kí nhận báo khoa học và đời sống miễn phí , em muốn đăng kí nhận báo nhưng xin cho em hỏi là ghi địa chỉ và cắt nắp hộp rồi gửi thư qua bưu điện đến công ty phải không ạ ? Em chỉ có 1 nắp vậy có được không ạ ?

  3. Nguyen Thi Thuy Tram đã bình luận:

    chuyen gia oi tai sao cu 3 den 4 ngay toi moi di cau dc vay

    • Chào bạn, bạn nên ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước để làm mềm phân nhé. Sau khi mổ trĩ thì bạn nên theo dõi và có vấn đề gì bất thường, bạn cần đi gặp bác sĩ điều trị để được thăm khám và tư vấn nhé.
      Cảm ơn bạn!

  4. Nguyen Thi Thuy Tram đã bình luận:

    chuyen gia oi co phai sau khi mo tri~ thi lau lau moi di cau dc dug ko a